Beach Side Living - Kamakura -

心地よい暮らし、自分らしくいるために

明日こそ梅干しを干そう!

梅雨明けをしたら漬けた梅干しを干すということをすっかり忘れてました。

 

毎年夏はプールで泳ぐのが日課だったのだけど、今年は休園

 

海も目前にあるのですぐに行くことはできるけど、海で泳ぎたいとは思わないし、今年は海の家やってないけど海水浴客はたくさん来ている。

 

なわけで、テラスで過ごすことにしました。

 

本と水筒、椅子を持って、PodcastYoutubeを聞きながら

 

そんなことに意識が行っていたので気付いたときにはもう夕方

 

わっ、今からじゃ意味ないわー

 

その前に干した後に入れるビンを煮沸しないといけないし

 

とりあえず今日は準備をして、明日から干せるようにしよう!と

 

てことは早起きしないと

 

ならば、夜やっていたことを朝やるようにすればいい

 

ということで、明日から早起きします!

 

もともと早起きは苦手ではないのだけど、夜やることが増えてしまったので寝る時間が遅くなっちゃってたから、夏になったのでこれを期に変えよう!

 

8月から手帳も新調しました。

 

8月から新調するってあんまりないけど、使っていた手帳のメモページが書き出し作業に使っていたら終わってしまったので

 

以前使っていたモレスキンの手帳

note.com

 

いつからか書き出し作業をしなくなって使わなくなっていました。

 

書き出し作業をしなくなってから、私の中の変化が止まっていた気がします。

 

この前まで使っていた手帳はメモというかノートのページのが多いのだけど、モレスキンだと1日1ページなので、いつそのことを感じて書いたのかがわかるから変化がわかりやすい。

 

ノートだと思うと雑に書いちゃうけど、手帳だと丁寧に書こうという意識にもなる。

 

 

 

毎日続けてみること

誰もが経験のある、新たな気持ちで始めたことが長く続けられないという三日坊主

 

もちろん私も何回も経験があります。

 

ここ最近であれば、

 

毎日ヨガをしよう

 

朝起きたらまずは瞑想から

 

早起きして時間を有効的に使おうとかね。

 

そんな私が昨日でnote連続投稿73日になりました!

note.com

 

もちろん目的は毎日続けることではないですが、要領がつかめてくるというか時間の使い方がうまくなってきた気がします。

 

休みの日に書きためるというやり方もあるけど、私はその日に感じたことを記事にして書いてます。

 

普段は家に帰ってくるのが21時半すぎ

 

それからごはん作って食べて、パソコンに向かえるのが22時半すぎ

 

それから画像を作って、書く

 

連続投稿を続けるには0時までには送信しなくてはならない

 

初めのうちは間に合わないかも?なんて思いながら書いていたときもあったけど、最近は画像作りから30分くらいで終えるられるようになりました。

 

書く内容は、その日に感じたことなので日中から構想はできているのですが

 

そしてもう一つ少し前から始めたことがあります。

 

これは生徒さん向けに限定でやっていることなのですが、毎日書き出し作業をしてもらうための課題出し

 

今までやってきたことの復習も兼ねているのだけど

 

これも毎日画像を作っています。

 

課題はいくつかリストアップしてあるので、その中から流れを考えて行っています。

 

私自身が数日間毎日書き出し作業を続けてみて、変化を感じられたのでぜひみんなにも試してもらいたいなぁと思ってはじめました。

 

といっても毎日時間をとることは難しい人もいるから

 

10分程度で終わるようなもの

 

大げさに考えずに毎日少しのことをやるだけで変化があるんですよね。

 

バイト先で新しく入って来た人たちの様子をみてて感じていること

 

一人の子は好奇心旺盛で休憩時間はお弁当を持って外に出てお寺などに行ってる様子

 

一方、お昼を食べたら寝るという人もいる

 

私はこの様子を客観的にみていて、この時間の使い方で成長の差が出るのかぁ~と

 

成長というか、本人が何を望んでいるか?の違いだけど、お寺に行くことで季節のお花をみたり、木々のエネルギーをもらえる。

 

寝ることでもエネルギーを蓄えられるので、どちらがいいとかはないのだけど

 

これを日数に換算したらなどとしてみるとおもしろい

 

そんなこんなで、今は毎日続けるということをやってみています。

最近見つけたバターに代わるスプレッド

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私がいつも使っていた木次のバターがなかなか手に入らないので、試しに買ってみたスプレッド

 

デンマークのもので、アリサンが輸入している。

 

菜種油、ココナッツオイル、シアバター、アーモンドバター、キャロットジュース、レモンジュースで出来たもの

 

どんな味なのか想像できなかったのだけど、パンに塗ってみたらバターみたいでした!

 

ほぼ匂いがないのでバターよりも食べやすい

 

検索してみたら他の商品もあるようです。

 

気になる方はこちらをチェックしてみてくださいね!

prtimes.jp

 

 

 

私自身の棚卸し作業

バイト先で半年に1回行っている棚卸し

 

これ、意外と好きな作業(笑)

 

なのに、今まで自分自身のことはやったことなかったなぁと

 

今まで何回か自分自身を振り返ってブログに書いてきてたけど、いつも書きながら、伝えたいことがありすぎてうまくまとまられないと書く事を省略してきていました。

 

書く前に思っていたことと書き始めてから書きたいと思うことが変わってきちゃったりで

 

noteを書き始めてからは、決めた1つのテーマだけについて書くことを意識するようになりました。

 

分散しそうなときには、別記事にするようにして

 

今朝はそういえばnoteにヨガのこと書いてなかったなぁと思い、再開したヨガのことを書こうと思って書き始めたのだけどさかのぼって書きたくなり途中でタイトルを変更

 

今回ははじめたきっかけだけにしました。

note.com

 

この記事を書きながら、自分自身を振り返ってみよう!と思い始め、棚卸し作業をしてみようと

 

数日前にはノートに書き出すことの大切さについて書いたのだけど

note.com

 

自分自身のことをノートに書き出したことなかったなぁと

 

ブログに頭の中で思ったことを振り返り書いてきたことはあったけど

 

ちょっと前に今まで受けてきた講座やトレーニングの書き出し作業をしてみた。

 

書きながら、すっかり忘れていた講座もあったりして私こんなこと勉強してたんだなぁ~と思い出してました。

 

書き出しすることで忘れていたことが思い出されることがある。

 

ようやくキッチン周りをクリアリング

ここ数ヶ月、少しずつ家の中をクリアリングしてきています。

 

クローゼット、本棚や机周り、靴箱と玄関、お庭、お風呂場やトイレの水回り、タオルや寝具と

 

ようやくキッチン周りをクリアリングしました。

 

棚やカウンターの物を全部動かし、あることを忘れていて古くなった食材や買ったけど食べないなぁと思うものを処分

 

ここにこれがあったのかーと探してたのにみつけられなかったものが出てきたりしました(笑)。

 

以前よりは買わないようになったけど、まだまだ今買っておかなくても大丈夫でしょと思うもの買ってるんだなぁと再確認

 

こうやってたまに見返すことで、無意識にやってる行動に気づくことができる。

 

この前noteに靴を処分した記事を書きました。

note.com

 

そして数日前にスリッパもそうだよなぁと思い、こまめに変えたほうがいいよなと思い早速交換

 

小さなことでも自分で気づいて、感じて、行動するということが大切

 

いちいちそこで考えない。

 

振り返る作業はあとでやればいい。

 

あとから気づきがやってくるから

 

残っているところが、食器棚とキッチンの棚

 

食器も使ってるものは決まってるからいらないっちゃ、いらないけど

 

処分するのに手間のかかるものって後回しになっちゃいますね。

 

本格的に家の中を片付け始めてから、自分の中ではすごい意識の変化がありました。

 

note.com

状況は変わっていなくても、自分自身が変化することで感じ方が変わる。

 

意識の変化について、宿泊したホテルで感じたことを書きました。

note.com

 

片付けするだけで、そんなに変わるの?と思うかもしれませんが、やったことない方はぜひ試してみてください!

 

頭で考えてもその通りにはならないからね。

 

 

 

 

 

 

空き時間に新しい発見

先日長野で急に出来た空き時間

note.com

 

今日も朝ヨガのクラスの予定が、家を出ようとしたら参加予定の方から、寝坊しちゃって今起きましたー!と

 

まだ家にいたので、そのままいることも出来たけどやりたい作業があったのでスタバに行くことにしました。

 

珍しくいつもと違う物を飲もうと思って、最近オーダーすることのなかったラテにしようとソイでお願いしようもしたら、顔見知りの店員さんだったのでアーモンドミルクをすすめられた。

 

基本的に流行り物に手を出さないので今まで興味はなかったのだけど、おすすめしてもらったので試してみることにしました。

 

はちみつ入れると美味しいですよと言われ、はちみつも取るものはこだわっているので一瞬どうしようかなとも思ったけどいれてみることにしました。

 

https://www.instagram.com/p/CCua5x1jOFZ/

店員さんのおすすめで、アーモンドミルクをはじめて試してみました。はちみつ🍯入りで香ばしくて美味しかった。甘味がある方が合う。アーモンドミルク作ってみようかな?オーガニックのアーモンドミルクが売ってるからまずはそっちを試すか?はちみつも自分で選んだもの使いたいからね。#アーモンドミルク #スタバラテアーモンドミルク #ラテ

 

ソイだとグリーンのシールだけど、アーモンドミルクはベージュなんだね。

 

お味は少し塩味があって香ばしい

 

はちみつが沈んでしまっていたので、上の方は甘さがなかったけど、はちみつ入った方が美味しい

 

ほ〜、なかなかいい。

 

試したことのないことを体験する。

 

これ大切

 

オーガニックのアーモンドミルクはあるし、オーガニックのアーモンドで自分で作ることもできる。

 

はちみつは自分で選んでいるものを使えばいい。

 

流行り物でも自分の視点で選んで使ってみる。

 

流行りものに手を出さないという私の中のルール外そう(笑)。

 

そして、ここ数日ふと浮かんできていた人がいた。

 

その人を思い出させる人をサイトでみかけたからなんだけど

 

もう何年会ってないか、連絡とってないかもわからない。

 

その人が、この空き時間のタイミングにFacebookにいいねをしてくれてて、その通知を目にした。

 

いいねの通知ってみることないからね。

 

ってことで、メッセージを送ってみることにした。

 

ふと浮かんでも何年も連絡をとっていないとメッセージはしづらいけど

 

いくつかアクションがあることで連絡してみようという行動をとることが出来る。

 

日本みつばちのミツロウと熊の油

もう何年も会っていない友人とインスタ経由でつながり、たまにラインでやりとりするようになったのだけど、その友人から突然、はちみつを購入した養蜂家の方が日本みつばちのミツロウが採れたので購入できるという連絡がきた。

 

ん?

 

先週末松本で日本みつばちのはちみつとミツロウを買いたいと思って行きたかったファームがあったのだけど、調べたらその日はお休みで購入することができずにいました。

 

どこかで私のことみてた?

 

しばらく連絡取っていなかったので、そんな話はしてないのだけど(笑)

 

でも、どういう経緯でそんな話がきたのか?と聞いてみると、説明が長くなるからと電話が来た。

 

ふんふん

 

ネット販売とかはしていない養蜂家の方らしく、はちみつを購入した際にみつろうもとれたよという話があったらしい

 

で、私が思い浮かんだらしく

 

そして、詳しく聞くとその養蜂家の方はマタギでもあるらしく、熊の油もあるとのこと

 

熊の油???

 

聞いたことない。

 

調べてみたけど、市場に出回るほど量が取れないのだろう。

 

マタギの人が狩りをした熊から採るもののよう。

 

冬眠直前の熊が脂がいいらしい

 

どうやら肌にいいらしい

 

両方とももちろん欲しい!買いたくてもなかなか買えないからね。

 

 このみつろうと熊の油でクリーム作ったらどんなものができるのか楽しみ☆

 

日本みつばちのはちみつも、以前奄美大島パッションフルーツとマンゴーの農園におじゃましたときに購入したことがあってそれ以来はちみつを売っているところではいつも気になってみていました。

 

最近はお塩もフランスの塩の真珠というものを購入したのですが

note.com

 

それ以来、いつもと違うお店に行ったときにはお塩のコーナーをみるようになりました。

 

どこでどのように作られたのか、採取されたのか、どんな人がどんな思いで作っているのか?で、同じものでもまったく違うエネルギー

 

最近は、こんな食材選びが楽しい

 

なかなかこのお塩を試す機会がなかったのですが、ようやくいいお肉が手に入ったのでさっそく試した見たところ、塩味はあるものの甘味がありとても美味しかったです。

 

天ぷらとかにもよさそうだけど、家で天ぷら作らないからなぁ~

 

お豆腐でもこのおいしさを感じられる。

 

はちみつに関しても気にはなっていたけど、それほど調べようという機会はなかったのでこれを機会にいろいろ調べてみたいと思います。

 

そうそう、ハチの巣も作ってくれているのでなにかハチからのメッセージがありそう!