自分が知らないこと、できないことは得意な人に頼む
今日は半年に一度の棚卸し、いつのまにかリーダーになってました(笑)。
そんなわけで出勤がいつもより1時間遅い（帰りが遅いってこと）ので、やるべきことを朝のうちに終わらせようと作業をしていたら、時間が余ったのでひさしぶりにこちらに書いています。
note今日で98日連続投稿だったかな？
noteだけでなく1ヶ月くらい前に書いた記事でも書いていたことがまだ続けられています。
beach-side-living.hatenablog.com
やると決めればできるんですね(笑)。
パソコンに向かえるのが23時を過ぎることもあって、０時までに間に合うかな？と思いながら書いているのだけど23時59分に投稿ということも何回かありました。
よく間に合ったなぁ～と
無理するなら書くのやめればいいのだけど、毎日書きたいことがでてくる。
最近このブログでは日々の日記的な書き方になってきてて、noteではテーマを持って書いている。
こうしようと決めたわけではないのだけど、自然とこういうスタイルになってきた。
意識してやったわけではないけど、以前の私にはやる前からどうせ無理という意識が強かったと思う。
無理だと思っているからめんどくさいという言葉でごまかしてやろうとしない。
数ヶ月前にこのめんどくさいという言葉について考えたことがあった。
知らない間に今までめんどくさいと思って手をつけようとしていなかったことが、知らない間にやり終えていることが多くなった。
自分が知らないこと、できないことは得意な人に頼む
これもすごく大切なことだなぁと最近実感している。
私はたいていなんでもこなしてしまうタイプ
好きじゃないこと、得意ではないこともあるけど
そんな意識を持っているからか、人に頼むということが苦手だった。
どうにかなってしまうこともあるけど、やっぱり得意な人、専門的な人に頼んだほうが早いし質のいいものができる。
私自身、”自分と向き合うこと”をお手伝いしている。
私自信がやってきたこと、経験したことを通してサポートしてきているので私にとっては得意なこと、専門家とも言える。
今までそんな認識をしてきてなかったけど、自分が人に頼めるようになってわかったこと。
これって時間も有効的に使えることにもなる。
自分が知らないことだったら調べたり、うまくいくまで試したりするのにすごく時間がかかる。
専門家に聞けば、短時間でそれも質のいい、経験値も高いものが得られる。
最近これをすごく実感している。
YouTubeとかでもいろいと詳しい人が解説してくれているものが多くとてもわかりやすい。
何かの専門家
多くの人が自分には何もないと思っているけど、自分の経験してきたこと知っていることが人の役にたつことがあるんだよね。
私も最近までこのことに気づきませんでした(笑)。
この記事を書いた時に気づいたこと
自分にとっての当たり前がほかの人にとっては有益な情報になるということ
なんかこのことに気づいてピースがはまった感覚
今書きながらnoteで書きたい記事のアイデアがたくさん出てきちゃった！
何年振りかのビーチヨガ
今朝は、ビーチでヨガをしてきました。
そのままどこかに出かけるわけでもないし、どうせ汗をかくから帰ってシャワーを浴びればいいだけだから
干潮だったので、湿った砂のところが広くなっていたのでちょうどよく
タオルやマットも使わずに直接砂のところでやることで、大地とのつながりを体感しやすくなる
砂がつくけど、子供の頃に戻ったようにそんなことは気にせずに
顔や頭にも砂がつくけど
砂がたくさんついて気になれば水に入って流せばいい
ヨガをしながら水遊び
これもなかなか楽しい
こんな機会でもなければ水遊びなんてしない人多いからね。
7時からスタートしたのでそれほど暑くなく、海岸なので風もあって気持ちよかったです。
磯の香も感じられて
自然を感じるヨガ
すっかり忘れられてたリュック
最近出勤する時の荷物が多く今使っているリュックだとパンパンになるから、もう少し大きいのが欲しいなぁとサイトをみていたら
あれ？そういえばこれ持ってる！というリュックがありました。
でも最近みかけてないなぁ
捨てちゃった？
トランクルーム？
寝ながら見ていたのですが起き上がってクローゼットを確認したらありましたー！
なんでずーっと目に入らなかったのだろう？
クローゼットの中でもすぐに目につくところにあったのに
ふだん使うには少し大きい
トレッキングにも使えるサイズ
だからか、私の中でトレッキングに使うものとして分類されていたのかも？
こんなところにも思考で判断されているものを発見
ってことは、他にもたくさん思考で分類されているものがあるんだろうなぁ
最近荷物が多いのは、出勤するだけで汗だくになるので着替えを持っているのとビーサンで行くので靴も持って行くから
お弁当も保冷バックに入れるのでがさばるし、いろいろな書類も持ち歩いているからファイルも持っていたり（笑）
いつのまにか荷物が多くなってしまいました。
もっと身軽で行きたいのなぁ〜
休憩時間にあれもこれもやりたいと欲張りすぎるてる
Relaxing bath time
いつもよりも念入りにお風呂のお掃除をしました。
だからか、お風呂の時間を楽しみたい！と思い
電気は付けずにソイキャンドルのやさしい光
スクラブソルト（お塩に精油とキャリアオイルをブレンド）で全身を洗い浄化
何もしなくても暑いのに、塩風呂＆塩浴で発汗作用が倍増
せっかくお風呂に入ったのに汗だくです(笑)。
どちらにせよ寝て起きたら汗かいてるから朝はシャワー浴びるので
汗をかくことよりもエネルギーのクリアリングのが大切
キャンドルはそのまま部屋にもってきて、キャンドルでもお部屋のクリアリング
今朝は迎え火もしたので、今日は火のエネルギーでクリアリング
今まで迎え火の日の朝にお墓へ行くことができなかったのだけど、今朝は早起きして行ってきました。
やりたい、やろうと思っていたことがこなせると気分がいい
先日、明日こそ梅干しを干そうという記事を書きましたが、3kgと2kgの5kg干し終わりました！
まだはちみつ用の干してないのが残っているけどね。
それにしても毎日暑いですねぇ～
こんな暑い中先日は参加者さんのご希望で公園でヨガをしました。
汗をかく前提で水着を着て、終わってからは海へ入ってアーシング
汗かくことなど気にせずに、その時間をじっくり味わう
明日こそ梅干しを干そう！
梅雨明けをしたら漬けた梅干しを干すということをすっかり忘れてました。
毎年夏はプールで泳ぐのが日課だったのだけど、今年は休園
海も目前にあるのですぐに行くことはできるけど、海で泳ぎたいとは思わないし、今年は海の家やってないけど海水浴客はたくさん来ている。
なわけで、テラスで過ごすことにしました。
本と水筒、椅子を持って、PodcastやYoutubeを聞きながら
そんなことに意識が行っていたので気付いたときにはもう夕方
わっ、今からじゃ意味ないわー
その前に干した後に入れるビンを煮沸しないといけないし
とりあえず今日は準備をして、明日から干せるようにしよう！と
てことは早起きしないと
ならば、夜やっていたことを朝やるようにすればいい
ということで、明日から早起きします！
もともと早起きは苦手ではないのだけど、夜やることが増えてしまったので寝る時間が遅くなっちゃってたから、夏になったのでこれを期に変えよう！
8月から手帳も新調しました。
8月から新調するってあんまりないけど、使っていた手帳のメモページが書き出し作業に使っていたら終わってしまったので
以前使っていたモレスキンの手帳
いつからか書き出し作業をしなくなって使わなくなっていました。
書き出し作業をしなくなってから、私の中の変化が止まっていた気がします。
この前まで使っていた手帳はメモというかノートのページのが多いのだけど、モレスキンだと1日1ページなので、いつそのことを感じて書いたのかがわかるから変化がわかりやすい。
ノートだと思うと雑に書いちゃうけど、手帳だと丁寧に書こうという意識にもなる。
毎日続けてみること
誰もが経験のある、新たな気持ちで始めたことが長く続けられないという三日坊主
もちろん私も何回も経験があります。
ここ最近であれば、
毎日ヨガをしよう
朝起きたらまずは瞑想から
早起きして時間を有効的に使おうとかね。
そんな私が昨日でnote連続投稿73日になりました！
もちろん目的は毎日続けることではないですが、要領がつかめてくるというか時間の使い方がうまくなってきた気がします。
休みの日に書きためるというやり方もあるけど、私はその日に感じたことを記事にして書いてます。
普段は家に帰ってくるのが21時半すぎ
それからごはん作って食べて、パソコンに向かえるのが22時半すぎ
それから画像を作って、書く
連続投稿を続けるには０時までには送信しなくてはならない
初めのうちは間に合わないかも？なんて思いながら書いていたときもあったけど、最近は画像作りから30分くらいで終えるられるようになりました。
書く内容は、その日に感じたことなので日中から構想はできているのですが
そしてもう一つ少し前から始めたことがあります。
これは生徒さん向けに限定でやっていることなのですが、毎日書き出し作業をしてもらうための課題出し
今までやってきたことの復習も兼ねているのだけど
これも毎日画像を作っています。
課題はいくつかリストアップしてあるので、その中から流れを考えて行っています。
私自身が数日間毎日書き出し作業を続けてみて、変化を感じられたのでぜひみんなにも試してもらいたいなぁと思ってはじめました。
といっても毎日時間をとることは難しい人もいるから
10分程度で終わるようなもの
大げさに考えずに毎日少しのことをやるだけで変化があるんですよね。
バイト先で新しく入って来た人たちの様子をみてて感じていること
一人の子は好奇心旺盛で休憩時間はお弁当を持って外に出てお寺などに行ってる様子
一方、お昼を食べたら寝るという人もいる
私はこの様子を客観的にみていて、この時間の使い方で成長の差が出るのかぁ～と
成長というか、本人が何を望んでいるか？の違いだけど、お寺に行くことで季節のお花をみたり、木々のエネルギーをもらえる。
寝ることでもエネルギーを蓄えられるので、どちらがいいとかはないのだけど
これを日数に換算したらなどとしてみるとおもしろい
そんなこんなで、今は毎日続けるということをやってみています。
